טיפולים למבוגרים
פסיכותרפיה למבוגרים
פסיכותרפיה למבוגרים היא תהליך טיפולי שמטרתו לסייע לאדם להתמודד עם קשיים רגשיים, נפשיים או התנהגותיים, באמצעות שיחה עם מטפל/ת מקצועי.
מתי כדאי לפנות לפסיכותרפיה?
- תחושות חרדה, דיכאון או חוסר מיקוד
- קושי במערכות יחסים
- תחושת ריקנות או חוסר משמעות
- טראומה או אובדן
- שינויים משמעותיים בחיים (גירושין, פרישה, מעבר)
פסיכותרפיה למבוגרים
פסיכותרפיה בגישה דינמית (פסיכואנליטית)
פסיכותרפיה דינמית למבוגרים היא גישה טיפולית שמבוססת על עקרונות מהפסיכואנליזה, ומתמקדת בהבנה של הקונפליקטים הלא-מודעים, חוויות עבר, ודפוסי יחסים שחוזרים על עצמם ומשפיעים על האדם בהווה.
הטיפול מתאים לאנשים שמחפשים להבין את עצמם לעומק ולא רק להקל הסימפטומים מיידיים. מתאים למטופלים שמחפשים טיפול לטווח בינוני/ארוך.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
שיטה ממוקדת וקצרה יחסית שמטרתה לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים המובילים למצוקה רגשית או לפגיעה בתפקוד.
יעילות הטיפול מוכחת מחקרים בטיפול בחרדות, דיכאון, בעיות שינה, התפרצויות זעם וכעס, קושי בקבלת החלטות ועוד.
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מאפשר שיפור מהיר יחסית (תוך 8-20 מפגשים). מקנה למטופלים כלים פרקטיים להתמודדות עתידית.
טיפול זוגי או משפחתי
טיפול זוגי/משפחתי הוא גישה טיפולית שממוקדת בקשרים בין-אישיים בתוך הזוג או המשפחה, ולא רק בפרט היחיד. המטרה היא לשפר את התקשורת, להבין דפוסים מזיקים, ולחזק קשרים רגשיים.
הטיפול הזוגי נועד לעזור לבני הזוג להתמודד עם קונפליקטים, קשיים בתקשורת, משברים, תחושת ריחוק, ירידה באינטימיות או מיניות, אבדן אמון, ומעברים כמו: הורות או פרישה.
הטיפול המשפחתי מתאים כאשר קיים קושי שמערב יותר מבני משפחה אחד. למשל: קשיים בין הורים לילדים, משברים בעקבות מוות, גירושין, מחלה או שינוי במבנה המשפחה.
הדרכת הורים
הדרכת הורים היא תהליך טיפולי-ייעוצי שמטרתו לעזור להורים להבין טוב יותר את ילדיהם, ולפתח דרכי תגובה והתנהלות אפקטיביות יותר בבית. זהו לא טיפול בילד, אלא תמיכה בהורים ככלי מרכזי להשפעה על ההתפתחות וההתנהגות של הילד.
למי הדרכת הורים מתאימה?
- הורים לילדים עם קשיים רגשיים או התנהגותיים – חרדה, כעס, התפרצויות, מרדנות.
- הורים לילדים עם לקויות למידה, ADHD, או אבחנות התפתחותיות.
- הורים לילדים בגיל ההתבגרות – תקופה של קונפליקטים ושינויים.
- מצבי שינוי במשפחה – גירושים, לידת אח/ות, אבל, מעבר דירה.
- הורים שמרגישים עייפות, בלבול או תסכול מהתמודדות יומיומית עם ההורות.
מה כוללת הדרכת הורים?
- הבנת הקשיים – ראייה מערכתית של מה שקורה בבית, בזוגיות ובקשר עם הילד.
- למידת כלים מעשיים – איך להציב גבולות, לתקשר בצורה מקרבת, לחזק סמכות הורית.
- שינוי תגובות אוטומטיות – למשל תגובות כעס או ויתור מתוך ייאוש.
- שיתוף פעולה בין ההורים – יצירת קו אחיד, תמיכה הדדית וגישת הורות משותפת.
- חיזוק הקשר עם הילד – הבנה אמפתית, עידוד, ופיתוח תחושת ביטחון אצל הילד
